台球助教必学：科学调整学员姿势的5个关键步骤

在台球教学中，学员的击球姿势直接影响出杆稳定性和准度。作为助教，如何高效调整学员姿势？以下是5个科学步骤：

1.站位校准 指导学员双脚与肩同宽，重心均匀分布，前脚微指向目标方向，确保身体平衡且不影响运杆。

2.握杆细节修正 检查握杆松紧度——过紧易导致肌肉僵硬，过松则失去控制。建议采用“三指轻握，虎口贴合”的标准姿势。

3.俯身角度调整 强调上半身自然下压，下巴轻贴球杆，视线与杆身平行，避免抬头或过度弯腰影响瞄准线。

4.手架稳定性训练 针对手架不稳的学员，可借助“V形桥”练习：五指张开贴台面，拇指与食指形成稳固支点。

5.动态出杆检验 要求学员空拉杆3次观察轨迹，确保前后运杆直线运动，肘部、小臂与球杆始终处于同一平面。

小贴士：调整后让学员击打直线球验证效果，反复微调至动作定型。科学的姿势调整不仅能提升学员技术，更能减少长期练习带来的肌肉劳损。